Ayudar a los niños a navegar por las emociones para 2021

El año pasado ha sido un año como ningún otro para los niños. La pandemia de coronavirus pareció surgir de la nada, y todas las rutinas y realidades de nuestros hijos se volvieron repentinamente patas arriba. Se cancelaron las actividades de socialización y extracurriculares, y las conexiones de los niños con sus amigos y familiares extendidos se paralizaron.

Incluso cuando el mundo se ha abierto, la vida de nuestros hijos está lejos de ser normal. La escuela y la guardería se reanudaron para algunos niños, pero con máscaras y frecuentes cierres de cuarentena. Los niños están encontrando nuevas formas de conectarse y socializar con amigos y familiares, pero las formas más seguras de hacerlo, con máscaras / distanciamiento social o mediante video chat, no siempre son fáciles o cómodas para los niños, especialmente los más pequeños.

Independientemente de las adaptaciones que hayamos hecho para nuestros hijos, vivir una pandemia mundial ha sido extremadamente difícil y ha afectado su salud mental de manera profunda.

En 2021, hay motivos para la esperanza: las vacunas están en el horizonte, se prevé que la pandemia mejorará mucho a mediados o finales del nuevo año. Sin embargo, nuestros hijos aún enfrentan un camino difícil por delante y necesitarán ayuda para manejar sus emociones.

En este año, ayudar a enseñar a nuestros hijos cómo comprender, expresar, manejar y hacer frente a sus emociones debe ser una prioridad para los padres. Esto no está exento de desafíos, pero los padres debemos estar preparados para la tarea.

Aunque cada niño reacciona al estrés a su manera, hay algunas tendencias generales que puede notar en su hijo a medida que reacciona a los factores estresantes en curso de la pandemia. Como señala la AAP:

Los niños más pequeños pueden mostrar estrés a través de comportamientos regresivos, como dormir mal, tener una regresión en términos de entrenamiento para ir al baño, tener ansiedad por separación y, en general, estar de mal humor e irritables. Es importante comprender que estas emociones, aunque intensas a veces, son normales y comunes, y nada de lo que sus hijos se avergüencen.

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